Оптимальна періодичність чищення зубів

Чищення зубів є найбільш дієвим способом профілактики захворювань ротової порожнини і дозволяє зберегти сяючу посмішку. Але до цього процесу треба підходити відповідально, виконуючи поради дантистів. Сьогодні ми поговоримо про те, як часто потрібно чистити зуби і скільки часу повинна займати одна процедура.

Стоматологи рекомендують чистити зуби два рази на добу, приділяючи цьому процесу 2-3 хвилини. Оптимальний час - ранок і вечір після їжі. Але більшість з нас не дотримується цього правила, виконуючи гігієнічні процедури відразу після сну, що в корені невірно.

Необхідність чистки зубів після сніданку та вечері пояснюється тим, що саме після прийому їжі на поверхні зубів скупчується найбільша кількість бактерій, які відразу ж слід видалити. Через 15-20 хвилин вони почнуть харчуватися залишками їжі, розмножуючись в ротовій порожнині. Поступово це призводить до карієсу і утворення зубного каменю.

Але чистити зуби частіше двох разів на день теж шкідливо, оскільки це загрожує поступовим руйнуванням зубної емалі. Протягом дня дотримуватися гігієни порожнини рота допомагають спеціальні зубні еліксири та ополіскувачі. Якщо їх немає, тоді після обіду можна просто прополоскати рот теплою кип`яченою водою. Так можна вбити більшість бактерій.

важливі нюанси

Протягом 20-30 хвилин після чищення зубів не можна пити чай або каву, оскільки в цей час зубна емаль дуже сприйнятлива до фарбувальних речовин, що містяться в напоях. Недотримання цього правила призводить до пожовтіння зубів і виникнення карієсу.

Також стоматологи не рекомендують користуватися зубною щіткою відразу після прийому кислих продуктів, наприклад, апельсинового соку. Справа в тому, що емалі потрібно хоча б 30-40 хвилин для відновлення. В іншому випадку можуть виникнути зубні тріщини і пошкодження ясен.

У всіх інших випадках можна чистити відразу після сніданку та вечері, це позитивно відбитися на їх здоров`я і вам рідше доведеться звертатися до стоматолога за лікуванням.