Як зберегти зуби здоровими?

У стародавні часи людина розривав, розгризали і пережовував тверду жорстку їжу.

Сьогодні часи вже не ті, людина вживає в їжу м`які, дуже холодні або дуже гарячу їжу, які дуже згубно впливають на зуби. Напевно, тому в сучасному світі виникає так багато зубних хвороб і з`являються хороші стоматологи.

Люди з цілими і повністю своїми зубами сьогодні зустрічаються рідко, так як більше 90 відсотків населення страждають різними захворюваннями. Чим більше сьогодні з`являється благ цивілізації, тим менше залишається шансів зберегти їх здоровими.

У нинішній час зуби є одним з найбільш нездорових і слабких частин нашого організму. І якщо всі хворі органи або пошкоджені системи можна ще якось вилікувати, почавши здоровий спосіб життя і раціональне харчування, то хвороби зубів можна тільки призупинити. Замість старих пошкоджених, нові, на жаль, не виростають.

Відео: Як зберегти здорові зуби

І як зберегти їх здоровими в таких умовах? Варто всього лише дотримуватися звичайних гігієнічних правил, які допоможуть продовжити здоров`я ваших зубів на більш тривалий термін. Найголовнішим є профілактика.

Після кожного прийому їжі потрібно видаляти наліт. На зубах після їжі залишається м`який наліт, який утворюється з:

залишків їжі;
клітин і бактерій слизової оболонки порожнини рота;
різноманітних речовин, які містяться в слині.

Залишки їжі, розташовані в пошкодженій емалі і пазухах ясен, розкладаються там, тим самим руйнуючи зуби.

В ідеалі кожна людина після прийому їжі повинен чистити зуби щіткою і користуватися зубною ниткою, також можна 5 - 10 хвилин пожувати жувальну гумку без цукру. Але, на жаль, зубну нитку використовують тільки ті люди, які вже тривалий час близько спілкуються зі стоматологом.

Потрібно правильно вміти чистити зуби - передні - рухами зверху вниз і знизу вгору, задні - круговими рухами. Щітка повинна бути середньої м`якості - не дуже тверда і не дуже м`яка. До того ж потрібно регулярно міняти її або дезінфікувати, так як можна створити свій персональний розсадник бактерій.

Відео: Здоров`я чоловіка: як зберегти зуби здоровими. ВІДЕО

Рекомендується також після кожного прийому полоскати рот спеціальною рідиною або водою. І головне - потрібно обмежувати себе в солодкому, занадто гарячих або холодних стравах, особливо їх поєднанні.
Важливою умовою здоров`я зубів також є також сильний імунітет.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Здоров'я