Добра дієта при гіпертонії

Добра дієта при гіпертонії

У мого давнього знайомого, ще по службі, бували частенько болю в серці і тиск довбала підвищений. Але ось після того, як він почав застосовувати прочитану десь методику харчування, його самопочуття стало поліпшуватися. Попросив його розкрити свою дієту від гіпертонії. Він дав добро. У підсумку хочу надати її і вам.

Вранці, після пробудження, Кирило натщесерце підсолювати скибочку бородінського хліба і не кваплячись їв його. Смакував кожен шматочок підлягає в роті. Хліб потрібно додатково вмочати в соняшникову олію. Беріть три столові ложки на трапезу. Масло потрібно все з`їсти з цим шматочком хліба.

Потім через 20 хвилин після хліба він пив кухоль зеленого чаю з медом. І до обіду нічого не їв.

В обід у Кирила не було суворого меню. Він їв свою звичайну їжу. Звичайно без копченостей і очевидних страв, підвищують тиск.




Вечеря у нього був кожен день однаковий - це гречана крупа, розмочений кефіром. На добу треба замочувати в кефірі гречку. Пропорції 1 до 2. Півсклянки гречки на склянку кефіру. Для солодощі можна заправляти гречку медом за смаком.

Тривалість такого курсу - один місяць мінімум. В результаті в одного нормалізувався тиск. Звичайно потрібно регулярно проводити такі курси, щоб розвантажувати організм і не давати шансів гіпертонії знову розвинутися.

Ще з його ж скарбнички рецептів від тиску:

Відео: Про найголовніше: Харчування і режим для серця, гіпертонія і гіпотонія, біг або ходьба

Часник і молоко

Очистити дві невеликі часникові головки, поставити на вогонь і варити в склянці молока до м`якості. Потім остудити, процідити і пити відвар на молоці по одній столовій ложці тричі на день після прийому їжі. Кожні три дні готувати новий відвар. Курс лікування відваром - 14 днів.

пшоняний порошок

На кавомолці або млинку змолоти пшоняну крупу в порошок. Вранці, на порожній шлунок, приймати по одній чайній ложці порошку. Запивати його потрібно третиною склянки води. Тривалість курсу два місяці.

Настій порошку кропу

Дві чайні ложки насіння кропу розмолоти в кавомолці або млинку до порошку. Потім залити порошок склянкою окропу в термосі. Настояти півгодини, потім процідити і охолодити. Приймати настій по третині склянки тричі на день за півгодини до прийому їжі. Курс лікування - 14 днів мінімум.

Компрес з яблучного оцту

Якщо трапився напад - гіпертонічний криз, то терміново потрібно лягти на диван чи ліжко. Покласти компрес на лоб, змочений в яблучному оцті. Цей метод допомагає завжди.

Відео: тренування при підвищеному і зниженому артеріальному тиску

Ось такі напрацювання від гіпертоніка. Сподіваюся, що досвід мого друга стане в нагоді і всім читачам сайту!



Увага, тільки СЬОГОДНІ!

ІНШЕ

Як лікувати підвищений тиск фото

Як лікувати підвищений тиск

Відео: Як лікувати високий тиск натуральними засобамиДавно я не торкався теми як лікувати підвищений тиск. Та й до того…

Настій квітів ромашки фото

Настій квітів ромашки

Настій квіток ромашки аптечної з медом. 6 ст. ложок сухих квіток ромашки залити в емальованому посуді 500 мл кип`яченої…

Користь гороху дуже велика фото

Користь гороху дуже велика

Відео: НУТ КОРИСТЬ І ШКОДА | нут користь і протипоказання, користь гороху нут, нут користь для жінокКористь гороху дуже…

» » Добра дієта при гіпертонії