Дієта при варикозному розширенні вен: основні принципи харчування під час лікування

При виникненні у людини варикозу, лікарем призначається курс лікування, який необхідно поєднувати зі спеціально підібраною дієтою. Також вводяться деякі обмеження на вживання рідин.

Вітамін С в продуктах

Додавання таких продуктів в щоденне меню сприяє зміцненню кровоносних судин, а також зняття набряків нижніх кінцівок.

Крім цього, харчування при варикозному розширенні вен має включати в себе різноманітні морепродукти. Креветки, мідії та устриці містять речовини, які перешкоджають розтягуванню стінок судин, а також роблять їх більш еластичними.

Фахівці рекомендують вживати морську капусту при варикозі. Через високий вміст йоду цей продукт значно покращує обмін речовин в організмі і тим самим сприяє зниженню ваги до рівня норми.

Бажано урізноманітнити свій раціон продуктами, що містять вітаміни A, E і P. Вітамін Р знижує набряки на ногах і зміцнює судини. У великій кількості рутин міститься в обліписі, каштанах, лісових горіхах і соку чорноплідної горобини.

вітамін Р

З вищевказаного списку, фахівці особливо виділяють обліпиху. Вона має велику кількість властивостей, корисних при лікуванні варикозу.

Ще одним важливим завданням, крім зміцнення судин, є зниження згортання крові, а також регулярна профілактика утворення тромбів.

Для цього слід урізноманітнити щоденне харчування продуктами багатими речовиною, яке називається кумарин.
При варикозі слід вживати цибулю, оливкова олія, часник, шипшина, червону смородину, корицю, імбир і вишню.

Ці продукти слід включати в раціон щодня, вони відмінно справляються із завданням «розрідження» крові і перешкоджають утворенню нових тромбів і кров`яних згустків.

Ми рекоменуем!

Багато наших читачки для лікування ВАРИКОЗУ активно застосовують широко відому методику на основі натуральних інгредієнтів, відкриту Оленою Малишевої. Радимо обов`язково ознайомитися.




Продукти, які слід виключити

Крім продуктів, рекомендованих до вживання при варикозному розширенні вен, існують і ті, від яких краще відмовитися. Під час лікування не можна їсти такі продукти:

  • Спиртні напоїборошняні вироби;
  • чорний чай і кава;
  • цукор;
  • спиртні напої;
  • гострі приправи і спеції;
  • жирні і смажені страви.

При варикозі слід відмовитися від молочних продуктів високої жирності і обмежити вживання м`яса. Не можна їсти сало і ковбаси.

Фахівці рекомендують відмовитися від смаженої їжі на час лікування. Також не можна вживати в їжу фаст-фуд, оскільки така їжа сприяє утворенню тромбів.

З особливою обережністю потрібно вживати продукти з високим вмістом солі, від них краще відмовитися повністю. Оскільки сіль затримує велику кількість рідини в організмі, при варикозі, це може викликати набряки ніг.




Фахівці стверджують, що під час лікування варикозу, ні в якому разі не можна їсти чіпси і солону рибу.

Режим харчування

Важливо розуміти, що лікарські препарати будуть неефективні при лікуванні варикозу, якщо не дотримуватися при цьому правильний режим харчування.

Основні правила, яких слід дотримуватися під час лікування:

  • Здорове харчуванняНеобхідно дотримуватися системи дрібного харчування. У день, мабуть, 4-6 прийомів їжі. Вживати їжу слід невеликими порціями.
  • Важливо харчуватися переважно рослинною їжею, при цьому скоротивши кількість жирної і смаженої їжі в своєму раціоні.
  • Останній прийом їжі повинен бути не пізніше ніж за 3 години до сну. Цього правила слід дотримуватися обов`язково.

Безладне вживання навіть найкорисніших продуктів не принесе ніякої користі, якщо не дотримуватися при цьому правильного розпорядку харчування. Тому так важливо дотримуватися перераховані вище правила.

Меню на тиждень

Для складання лікувального меню на тиждень необхідно враховувати наявність тих чи інших продуктів в залежності від сезону. Зразкове меню на тиждень при варикозі:

  • понеділок

  • Вівсяна каша з ягодами і горіхамиСніданок: вівсяна каша з ягодами і горіхами. Зелений чай з медом і лимоном.
  • Ланч: банан і нежирний йогурт.
  • Обід: гречана каша, стейк з дієтичного м`яса.
  • Полудень: Апельсиновий сік.
  • Вечеря: знежирений сир з медом.
  • вівторок

  • Сніданок: омлет з овочами, шматочок цільнозернового хліба, одна чашка імбирного чаю.
  • Ланч: ягідний смуззі.
  • Обід: відварну картоплю, запечена риба, салат з овочів.
  • Полудень: салат фруктовий.
  • Вечеря: різотто з грибами.
  • середа

  • Перлова каша з овочамиСніданок: перлова каша з овочами.
  • Ланч: свіжовичавлений сік.
  • Обід: курячий суп, цільнозерновий хліб, ячна каша, овочевий салат.
  • Полудень: горіхи.
  • Вечеря: йогурт, яблуко.
  • четвер

  • Сніданок: вівсяна каша, фрукти, мед.
  • Ланч: яблуко.
  • Обід: квасолевий суп з грінками, овочевий салат.
  • Полудень: ягідний смуззі.
  • Вечеря: різотто з мідіями.
  • п`ятниця

  • Гречана каша з молокомСніданок: гречана каша з молоком.
  • Ланч: банан і йогурт.
  • Обід: картопляне пюре, котлета на пару, салат з листових овочів.
  • Полудень: яблуко.
  • Вечеря: запечена риба, гарнір з овочів.
  • субота

  • Сніданок: омлет з овочами, апельсиновий сік.
  • Ланч: фруктовий салат з йогуртом.
  • Обід: овочеве рагу, нежирний стейк.
  • Полудень: йогурт, ягоди.
  • Вечеря: запіканка овочева, сир.
  • неділя

  • Грейпфрут і зелений чайСніданок: гречана каша, грейпфрут, чашка зеленого чаю.
  • Ланч: салат овочевий з індичкою.
  • Обід: овочевий суп, макарони з креветками.
  • Полудень: фруктовий салат з горіхами.
  • Вечеря: риба на грилі, відварну картоплю.
  • Страви можна переставляти місцями в залежності від наявності тих чи інших продуктів. Але важливо стежити за тим, щоб основу харчування становили страви, приготовані на пару, запечені або варені. Також потрібно вживати свіжі фрукти і овочі в необмеженій кількості.

    Важливо пам`ятати про те, що пити воду, соки і іншу рідину необхідно перед їжею і не раніше, ніж через 40 хвилин після прийому їжі.

    Не варто забувати про те, що порції повинні бути невеликими, адже однією з цілей лікувального харчування є підтримка ваги тіла в межах норми. Також слід пам`ятати про те, що потрібно включати в свій раціон продукти, що розріджують кров, такі як цибуля, часник, імбир, оливкова олія і вишня.

    Запорука успішного лікування варикозного розширення вен - це дотримання розпорядку харчування, вживання тільки здорових продуктів і відмова від смажених, жирних страв і солі. Слідуючи вищепереліченим рекомендаціям, ви значно підвищуєте шанси на одужання.



Увага, тільки СЬОГОДНІ!

ІНШЕ

Меню дитини в 10 місяців фото

Меню дитини в 10 місяців

Якщо правильно вводити прикорм малюкові з 6 місяців і дотримуватися рекомендацій Всесвітньої Організації Здоров`я, то…

Китайська дієта в варіантах фото

Китайська дієта в варіантах

Відео: Дієта на 14 днів, перевірена, ефективна, мінус 5-8 кгКитайська дієта вважається досить жорсткою, але ефективною.…

» » Дієта при варикозному розширенні вен: основні принципи харчування під час лікування