Що робити якщо продуло шию - як лікувати запалені м`язи

Відео: Жити здорово! Лікуємо біль в шиї за 10 хвилин. (20.11.2015)

Що робити якщо продуло шию

Добрий день, дорогі передплатники! Влітку більшість автомобілістів їздить з відкритими вікнами в машині, це і зрозуміло - спека змушує. Але часом відкрите вікно і швидкість в комплексі дають запалення шийних м`язів. Що робити якщо у вас продуло шию - читайте в моєму сьогоднішньому матеріалі.

Також не будемо забувати про те, що продути шию може і простий протяг з відкритого вікна або кватирки, особливо якщо ви з спеки або після активного фізичного праці вирішите відпочити в тіні. Вітерець може бути і не сильний, та ось тільки розігріті м`язи дуже сприйнятливі до подібних холодових акцентів.

Симптоми продути шиї

Основним симптомом можна вважати раптову біль в шиї, труднощі при повороті голови, відчуття жару в шийному відділі. У поєднанні з перебуванням на протягах, або їзді з відкритим вікном в машині, діагноз ставиться швидко і точно.

Важливо відразу ж виключити ймовірність защемлень і рецидивів шийного остеохондрозу. Якщо даних захворювань у вас не було, то підозра на продути шию - основне.

Що робити якщо продуло шию

Запалення м`язів, або по-медичному міозит, лікується в народі сухим теплом. Тобто, оптимально відразу ж, при перших симптомах, при підозрі на запалення, обмотати шию теплим шарфом, не обов`язково вовняним, просто щоб тканина гріла.




Я знаю, що багато хто не переносять колючість вовни, а саме колючість і дає ефект місцевого подразнення, додатково стимулюючи шкіру і капіляри, збільшуючи кровотік і усунення запалення. Але, просто сухе тепло теж може допомогти.

Якщо є можливість, можете прикладати електрогрілки до шиї, або підігрівати в тряпочних мішечках кам`яну сіль і через тканину примотували до шийних м`язів. Теж гарне прогрівання.

Застосування розігрівають перцевий мазей

Дуже хороший ефект дає застосування розігрівають мазей з перцем. Втім, будь-які зігріваючі мазі підійдуть, якщо ваша шкіра чутлива, то перець може бути навіть занадто сильно буде розігрівати.

Відео: Про найголовніше: Що робити, якщо продуло шию?




Також можете придбати в аптеках Капсикам, Меновазин, Фіналгон. Ці препарати себе добре зарекомендували, відгуки позитивні, всі задоволені. В принципі, для міських жителів найпростіше рішення.

Горілчані компреси на ніч

Горілка чудово допомагає при різного роду продув. Мисливці в Сибіру частенько користуються горілчаними компресами при переохолодженнях з подальшими запаленнями. Компрес ставиться перед сном. Горілкою обробляється тканину, прикладається до шиї, зверху все вкривається поліетиленом, щоб спирт не видихався, і пов`язується шарф.

На ранок шия вже не болить, неприємні відчуття проходять. Засіб дієвий, мисливці лікуються таким чином, значить і вам допоможе.

заходи профілактики

Щоб убезпечити себе від запалень шийних м`язів, намагайтеся уникати протягів, якщо їдете на машині, то відкривайте вікна, протилежні вашому сидіння, щоб повітря не дув прямо на вас. Розумію, що в спеку хочеться охолодити розпалену шкіру, але наше тіло вкрай відчутно, особливо непідготовлене.

Якщо в серпні випадків продути шей практично не зустрічається, то в травні-червні часто-густо. По-перше повітря холодніше, а по-друге наше тіло ще не адаптувалися до контрастів спека-прохолода. Словом, шию завжди бережіть!

Відпочивайте в тіні, але не на протягах. Не сидіть під кондиціонером, хоч це і приємно, але саме кондиціонери викликають застуди та запалення у великому числі випадків.

Читайте також

Що робити якщо болить шия і плечі - https://healthukrspro.ru/vidpovidi-na-zapitannja/14498-shho-robiti-jakshho-bolit-shija-i-plechi-metodi.html.

Гімнастика для шиї і плечей - https://healthukrspro.ru/liki/8043-poperedzhaemo-spazm-m-jaziv-shii-i-plechej.html.



Увага, тільки СЬОГОДНІ!

ІНШЕ

Застуда попереку фото

Застуда попереку

Відео: застуда спини лікуванняВираз «застуда попереку» не є медичним діагнозом, це скоріше народна назва…

Що робити якщо протягло спину фото

Що робити якщо протягло спину

Гнучкість і еластичність хребта визначається тим, який вік у людини. Чим старше він стає, тим більший знос мають хребці…

Болить вухо - народні поради фото

Болить вухо - народні поради

Якщо болить вухо, то краще відразу звернутися до фахівця. Тільки отоларинголог здатний правильно оцінити складність…

Вправи при сидячій роботі фото

Вправи при сидячій роботі

Відео: Комплекс вправ при сидячій роботіУ вас сидяча робота? І вже почали мучити головні болі, з`явився дискомфорт при…

» » Що робити якщо продуло шию - як лікувати запалені м`язи