Якщо ноги судомить - причини і лікування захворювання

Лікування судом ніг

Причини і лікування судом в ногах. Багатьох людей турбують регулярні судоми ніг. Кінцівки тягне, зводить і крутить. Напади найчастіше відбуваються в нічний час. Іноді в момент розташування на ліжку. Ступні зводить і пальці на ногах, а також литкові м`язи. У мене і сестра з цією проблемою нудиться. Ці м`язи ніг найчастіше схильні до виникнення судомних скорочень.

Причини виникнення судом

Судоми трапляються через зміни в біохімічному складі крові. При різкій зміні раціону харчування. Якщо людина різко відмовляється від солі, наприклад. Організму потрібно час, щоб перебудуватися на новий тип харчування. Але це звичайно ж не головна причина. У житті одиниці змінюють різко раціон. Найчастіше судоми йдуть від великих втрат солей. І не тільки з потом.




Електролітний склад нашої крові підтримується постійно. Солі - це калій, магній, кальцій. Також нестача вітаміну D може впливати в гіршу сторону. Ну і ще перегрів організму можна віднести до причин, але це вже не часто і явно видно джерела проблеми.

У городників бувають судоми від перенапруги м`язів. Після зими якщо на городі посилено працювати, то може статися до вечора напад і не один. У мене було теж таке. Щоб не думали, що я такий здоровий. Бувало по лісі знаходишся а до вечора пальці на ногах починає зводити.

  • Низький рівень глюкози в крові теж може стати причиною судом. Я в таких випадках рекомендую пити воду з медом. Насичує і допомагає усунути проблему.

Якщо вас постійно турбують судоми, то здайте кров на аналіз електролітів: калій, магній, кальцій, а також на цукор. Ну а якщо напади у вас нечасті, поодинокі, то читайте народні поради далі.

Що робити при судомах?

  • Найкраще встати і не поспішаючи почати ходити по підлозі.
  • Якщо спали, то можна лежачи в ліжку випрямити ногу, а ступню з носком потягнути на себе.
  • Розтирайте область відомості м`язів.
  • На область спазмів можна екстрено нанести протівоспазмірующую мазь. Змішайте чайну ложку оливкової олії і дві чайні ложки гірчиці. Гірчиця буде гріти і витягати спазм м`язів ноги. Якщо часто бувають напади, то бажано завжди мати під рукою таку мазь.
  • Аспірин покращує циркуляцію крові в капілярах ніг і прекрасно допомагає в разі судом. Але зловживати ним не варто!

Як уникнути нападів судом?

  • Якщо ви курите, то треба кинути. Гарного мало, і не тільки для ніг. Також слід усунути кави і чорний чай з меню.
  • Пийте рідина не менше двох літрів в день. Найкраще просто воду. Фільтровану або магазинну. Мінералкою не зловживайте!
  • Їжте салати з листової зелені, свіжі овочеві страви. Це дозволить наситити організм мінеральними речовинами. Тими самими калієм, магнієм і кальцієм.
  • Пропийте курс риб`ячого жиру.
  • Двічі в день - вранці і ввечері, змащуйте підошви ступень лимонним соком. Дайте соку висохнути, а потім вже надягайте шкарпетки.
  • Також на ніч можна робити водно-оцтові примочки на м`язи, схильні до судом. Води та оцту 9% брати порівну.

При частих судомах спробуйте застосовувати лляні мішечки

Вони дають блискавичний ефект при ревматизмі, прострілу, ішіасі, кольках. Ці мішечки так успішно знімають біль і судоми, що їх називають натуральним морфієм.

Відео: Судоми в ногах лікування | # Судорогівногах # тянетногі #edblack

Лляної мішечок розміром з хворе місце на три чверті наповнюють сіном і зав`язують, 10 хвилин тримають в окропі, потім гарненько віджимають. Прикладіть мішечок до хворого місця і обв`яжіть його лляним, а потім вовняною хусткою на 45 хвилин.

Судоми ніг народ лікує лимоном

Дуже добре при судомах м`язів допомагає всім відомий цитрусовий плід - лимон. Для початку гарненько промиваємо ноги у воді комфортної температури. Витираємо їх насухо. А після цього натираємо кожну ступню свіжовичавленим лимонним соком. Після того як сік весь вбереться, повторюємо процедуру ще раз. Даємо вбратися соку знову, а потім надягаємо теплі, найкраще вовняні шкарпетки і в ліжко.

Відео: Як позбутися від судом ніг ночами

Цей метод застосовувала у своїй практиці дев`яносторічна знахарка з хутора Логунова. Після десяти вечорів натирання лимонним соком у всіх, хто до неї звертався з судомами, всі симптоми проходили.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!

ІНШЕ

Причини судом у ногах фото

Причини судом у ногах

Кожній людині відомо, яким покаранням для нього є судоми ніг.У одних людей судоми зустрічаються в одиничних випадках,…

Настоянка хрону від судом фото

Настоянка хрону від судом

Хочу поділитися своїм рецептом лікування судом, які мені зводили м`язи рук.Для приготування ліків брала 200 грамів…

Судоми при вагітності фото

Судоми при вагітності

Самі по собі судоми не приносять нічого доброго, але набагато більше неприємностей може трапиться, коли судоми мучать…

» » Якщо ноги судомить - причини і лікування захворювання